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怎么提高三分命中率?
1、熟练掌握基本动作：三分球的基本动作包括站位、持球、投篮姿势等，这些都是提高命中率的关键。 手上技巧的磨炼：手上技巧的磨炼是提高三分球命中率的基础，只有通过不断的练习，才能掌握其中的微妙。 瞄准点选择：在投篮时，选择合适的瞄准点是提高命中率的重要因素，通常选在篮筐的远方。
2、当命中率有所提升时，可以开始练习接球即投，最好有队友帮忙传球。接球时要迅速，手感要顺，及时调整手型，掌握出手节奏。能否成为优秀的三分射手，关键在于投篮前的调整和投篮节奏的把控。而要成为真正的射手，则需要投篮的信心和决心。我自认为自己算是三分射手之一，平时的练习命中率大约在40%左右。
3、维持身体平衡和稳定是提高三分球命中率的关键。在投篮时，应确保双脚与肩同宽，膝盖微弯，体重均匀分布在两脚之间，以便于随时调整姿势。 强化手臂和手腕力量对于提高投篮技巧至关重要。可以通过使用哑铃或其他重量训练来增强手臂的肌肉，特别是前臂和肩膀的肌肉，从而提升投篮时的爆发力和控制力。
我需要一份好的篮球训练方案
1、首先，做到热身活动。（保证不受伤）然后练习三分，发分线对的三分线位置：20个球1组，做3组。然后三分线外的5个点，每个点1个球，一圈算1组，做5组。（想打得分就得准）现在是练习运球：找个凳子，两腿伸出来，用手腕后2厘米的位置夹在膝盖上，手腕不动，用手指来运球。
2、每天至少跑1000米，增强体能。俯卧撑和立卧撑可以每日做100-200个，而仰卧起坐则需超过200个以加强腰腹力量。有条件的话，进行负重练习，如使用哑铃，可以进一步提升臂力。跑步时脚上绑上沙袋，有助于锻炼弹跳力。每天练习摸高也是提升弹跳力的好方法。
3、总任务：树立我队快、灵、准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以技、战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。 训练原则：训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。
4、控球后卫一定要有篮，就是说投篮一定要准。建议没事就投，罚球是最好的练手感的方法。还有一点，防守意识。
5、基本功训练半个小时（运球、投篮、上篮），身体训练20分钟（体能、弹跳、脚步），结合训练10分钟，运球上篮，模拟过人投篮，上篮。最好的办法还是找个教练带一下，这样才能有更好的效果，坚持、努力一定没有问题的。
淘宝客自选计划怎么设置淘宝客哪个计划好
1、工具/原料淘宝后台淘宝客1我们先打开我们的后台，再营销推广中打开我要推广，选择淘宝客，没有开通的开通一下就好。2这里可看到有不同的计划，营销计划，这个加入的商品是日常推广的计划，可以设置推广的时间段和佣金比例。这个比例不宜过高，相当于通用的计划，大家都看的到。
2、与通用计划相比，自选计划的佣金往往更高，因为它是针对特定商品或高价值商品设置的独立推广计划。淘宝客自选计划是商家为了吸引更多高质量推广者（如达人、博主或专业淘宝客）而推出的个性化推广方案。在自选计划中，商家可以为某些特定商品单独设置较高的佣金比例，以激励推广者优先推广这些商品。
3、利用淘宝客平台选择适合的推广计划。该平台主要有通用计划、如意投计划、定向计划、自选计划、阿里妈妈推广券等。
关于精准扶贫的工作计划四篇
1、关于精准扶贫的工作计划 1 为认真贯彻落实中央《关于打赢 脱贫攻坚 战的决定》精神，根据省、市、县的一系列决策部署，结合我乡实际，现制定 20_ 年度精准扶贫工作计划。
2、首先，我们聚焦产业发展。鉴于村民资金和技术匮乏，根据土壤和海拔条件，计划每年在五个组实施轮作，种植烤烟20xx亩。我们特别关注种植大户的需求，帮助解决烤房修建、供电等问题。同时，在水碗坪组实施柑橘种植400亩，金银花种植500亩，对种植大户刘宋兵给予特别扶持。其次，我们注重技能培训。
3、为深入推进精准扶贫工作，有力有效帮助贫困群众脱贫致富，确保所帮扶的黄丹镇大碑村、赵坝村、里坪村共计20户67人年内脱贫和如期实现里坪村整村“摘帽”，根据县委、政府关于精准扶贫工作的相关政策和统一部署，结合帮扶中的实际情况，特制定本年度精准扶贫工作计划。
4、写工作计划要求简明扼要、具体明确，用词造句必须准确，不能含糊。
5、学校精准扶贫的工作计划（一） 指导思想 认真贯彻落实党中央关于扶贫攻坚的重要指示精神，按照扶贫先扶智、彻底斩断贫困链条的总体思路，遵循政府主导、社会参与的工作原则，深入推进教育精准扶贫工作。
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